2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Stále častejšie sa hľadá alternatíva k bielej ryži. Najlepšia je hnedá - diamant obilnín.
Hnedá ryža je mimoriadne výživná. Iba 100 g z neho môže každého nasýtiť. Napriek vysokej energetickej hodnote je však rovnako ako biela nízkokalorická. Naopak, ako väčšina obilnín, hnedá ryža môže sa pochváliť mnohými ďalšími výhodami.
Jednou z najcennejších vlastností hnedej ryže je skutočnosť, že neobsahuje lepok. Lepok je zložka, ktorá sa nachádza v takmer všetkých ostatných obilninách a spôsobuje intoleranciu a alergie.
Hovorí sa, že keď človek raz ochutná hnedú ryžu, už by nikdy viac nesiahol po bielej ryži. Má príjemnú a ľahkú chuť. Je tiež mimoriadne ľahká na prípravu.
Príjem hnedej ryže okrem toho, že nehromadí nadbytočné kalórie, má aj výrazný zoštíhľujúci účinok. Zvyšuje metabolizmus a udržuje telo v dobrej kondícii vďaka prítomnosti veľkého množstva vlákniny. Draslík pomáha vypúšťať zbytočné množstvo vody.
Jednou zo zaujímavých ingrediencií hnedej ryže je selén. Ukázalo sa, že táto zložka v kombinácii s vitamínmi B (B1, B2, B3 a B6) bojuje proti stresu a podporuje správne fungovanie štítnej žľazy.
Je tiež užitočný pri prevencii rakoviny a srdcových chorôb, ako aj pri reumatoidnej artritíde.
Unikátna symbióza sacharidov stimuluje produkciu serotonínu - jedného z najsilnejších prírodných antidepresív. Konzumáciou hnedej ryže teda navždy prekonáte stres a psychické napätie.
Je dokázané, že mangán obsiahnutý v tomto druhu diamantu znižuje hladinu zlého a zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu. Okrem toho jeho príjem bojuje proti chorobám, ako sú závraty, nevoľnosť a výskyt kožných vyrážok.
Hnedá ryža stabilizuje hladinu cukru v krvi, a preto sa používa ako prostriedok na boj proti riziku cukrovky.
Asi najcennejšou kvalitou hnedej ryže je skutočnosť, že je prírodným antioxidantom. To znamená, že jeho konzumácia je akousi prevenciou pred hromadením toxínov, baktérií a vírusov.
Hnedá ryža sa okrem potravín používa aj v ľudovom liečiteľstve. Odvar z neho sa používa na liečbu chorých obličiek, ako aj niektorých prechladnutí.
Odporúča:
Hnedá Ryža
hnedá ryža , ktorý mnohí nazývajú diamantom medzi obilninami a chlebom pre každého, je mimoriadne užitočný produkt, ktorého nutričné a chuťové vlastnosti priťahujú množstvo fanúšikov po celom svete. Zaujímavým faktom je, že všetky druhy ryže začínajú presne tak, ako hnedá ryža .
Schudnete S Obilninami
Samozrejme, že s cereáliami chudnete, pokiaľ sa rozhodnete správne. Celozrnné výrobky sú dôležitou súčasťou zdravej výživy. Majú oveľa vyššiu nutričnú hodnotu ako ich náprotivky - rafinované obilniny. Obilné jedlá majú výrazne vyšší obsah vlákniny, vitamínov, minerálov a antioxidantov.
Ako Sa Varí Hnedá Ryža
hnedá ryža je veľmi užitočná obilnina, jej druhé meno je Ázijský zázrak. Obsahuje veľa užitočných látok a neumožňuje nám hromadiť tuk. Tento druh ryže neobsahuje lepok a nespôsobuje alergie. Má veľké množstvo vlákniny a podporuje náš metabolizmus.
Prečo Je Hnedá Ryža Užitočnejšia
Hnedá ryža je mimoriadne cenné jedlo. Preto mu patrí 17. miesto v rebríčku špecialistov na najužitočnejšie výrobky. Podľa nedávneho výskumu amerických vedcov konzumácia hnedej ryže znižuje riziko hypertenzie a kardiovaskulárnych chorôb.
Hnedá Ryža Prenasleduje Nádchu
Ryža je jedným z nepostrádateľných potravinových výrobkov a ako taká prináša zdravie človeka veľa výhod. Rôzne druhy ryže sú úplnou potravinou od útleho veku do vysokého veku. Keďže ide o hypoalergénny produkt, neobsahuje lepok ani tzv rastlinný proteín.
