2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ploché brucho a perfektne tvarované telo je snom a snom každej ženy. Ženy však často fanatikujú nad hmotnosťou a veľkosťou oblečenia a to, čo začalo ako jednoduchá strava, sa stáva návykovým.
Opravená predstava o chudnutí má niekedy zlé zdravotné následky.
Diéta s názvom „Šípková Ruženka“je dosť kontroverzná. Inými slovami, je vyslovene nebezpečný. Tento typ režimu, respektíve jeho nedostatok, je určite rozmarom a akousi napodobeninou niekedy smiešnych módnych trendov.
Diéta Šípkovej Ruženky je založená na myšlienke, že nemôžeme jesť, keď spíme. Jediným pravidlom pre ňu preto je, aby spala čo najviac. Takto zabudnete na jedlo a ak vás prepadne hlad, mali by ste okamžite ísť spať.
Ak ste príliš hladní, vyvolajte spánok silnou dávkou sedatív (hypnotík). Keď spadnete pod ich činnosť, neprijímate žiadne kalórie, takže vaše telo je nútené vydávať už nazhromaždené.
Hovorí sa, že najslávnejším človekom, ktorý dodržiaval túto diétu, bol Elvis Presley.
Negatív „Šípkovej Ruženky“je veľa. Na jednej strane bude po takom rýchlom chudnutí nevyhnutne nasledovať jojo efekt.
Na druhej strane je veľká pravdepodobnosť, že vás také hladovanie zabije. Veľké množstvo spánku, ktoré spôsobuje nespočetné množstvo liekov na spanie, môže viesť k bolestiam hlavy, letargii, duševným a kardiovaskulárnym ochoreniam.
Tiež, aj keď sa rozhodnete vyskúšať takúto diétu, neexistuje lekár, ktorý by vám mohol predpísať sedatíva na boj proti nadmernej hmotnosti.
Mali by ste však vedieť, že viac a predovšetkým - dostatok spánku, vám môže pomôcť zhodiť nejaké kilogramy. Existuje dokázaná súvislosť medzi spánkovou depriváciou a obezitou.
Nedostatočný spánok v noci zvyšuje hladinu hormónov spojených s priberaním. To zase spôsobuje neodolateľnú túžbu po sladkých alebo mastných jedlách, s ktorými sa telo dokáže vyrovnať s únavou a nesústredenosťou.
Nespavosť môže byť škodlivá pre zdravé stravovanie. Vedie k takzvaným „cukrovým útokom“, ktoré sa prejavujú prejedaním sa potravín, ako sú sušienky, čokolády a hranolky.
Ak chcete schudnúť, potom si doprajte v priemere 5 až 5,5 hodiny spánku denne. Veľa spánku, ako aj nedostatok spánku budú mať nevyhnutne nepriaznivý vplyv nielen na telo, ale aj na váš tón ako celok. Robte všetko s mierou.
Odporúča:
Denne Zdravá Strava
Udržiavanie zdravého denného zdravia strava je skvelý spôsob, ako sa udržiavať vo forme a vykonávať prospešné zmeny vo svojej strave, a tiež prispieva k plnohodnotnému a zdravému životnému štýlu. Poznajte svoje priority Prvým krokom pri vytváraní zdravej výživy je vedieť presne, čo z toho chcete dostať, a čo je dôležitejšie, čo konkrétne je pre vás zdravé.
Špeciálna Strava S Jablkami - 3 Jablká Denne
Americká nadácia pre trvalé odbúravanie tukov zistila, že keď niektorí jej klienti zjedia pred každým jedlom jablko bez toho, aby vo svojej strave zmenili čokoľvek iné, sú schopní prestať priberať. Začali sa početné experimenty a experimenty s týmto prístupom.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Táto strava bola vyvinutá britskými odborníkmi na výživu a podľa nich má vysokú účinnosť. Vďaka nej sa kilogramy navyše pred vašimi očami doslova roztopia. Anglická strava vám tiež pomôže zbaviť sa závislosti na sladkostiach. Podstata anglickej stravy spočíva v striedaní bielkovín a zeleniny a ovocia podľa schémy 2 x 2 dni.
Zdravá Strava Pre Tínedžerov
Ak máte doma tínedžerov alebo ste teenager sami, veľmi dôležitá je dobrá informovanosť o vhodnej strave pre tento vek. Tínedžeri majú stále čo rásť a musia prijať veľa výživných látok, aby mali silu do školy, tanca, futbalu, chodenia s priateľmi a všetkých tých vecí, ktoré sú súčasťou ich života.
Prečo Sa Stredomorská Strava Rovná Zdravej Výžive?
Naozaj vieme, aká dobrá je stredomorská kuchyňa pre naše zdravie? A ako sa to stalo tak slávnym a rozšírilo sa do celého sveta? Začiatkom 60. rokov 20. storočia uskutočnila Svetová zdravotnícka organizácia štúdiu stravovacích návykov ľudí z rôznych krajín.
