2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Bolesti hlavy kofeínu sú bolesti hlavy spôsobené konzumáciou kofeínu. Tieto bolesti hlavy sa zvyčajne cítia za očami a môžu sa pohybovať od miernych až po oslabujúce. Kofeín je prírodný stimulant, ktorý sa nachádza v káve, čaji a čokoláde a pridáva sa do mnohých sýtených nápojov.
Dozviete sa, ako sa tieto bolesti hlavy vyskytujú a ako môže byť pre nich kofeín príčinou alebo liekom.
Kofeín môže zmierniť bolesti hlavy
Aj keď až príliš kofeín môže spôsobiť bolesti hlavynajbežnejšia príčina kofeínové bolesti hlavy je nedostatok kofeínu.
Odvykanie od kofeínu nastáva, keď sa u vás vyvinula závislosť na kofeíne a náhle znížite alebo vylúčite jeho konzumáciu. Závislosť na kofeíne nemusí byť nevyhnutne výsledkom dlhodobej alebo vysokej konzumácie kofeínu. Môže sa vyvinúť za pár dní po pití latté alebo iných kofeínových nápojov.
Väčšina bolestí hlavy v prípade jeho absencie je však dôsledkom konzumácie 500 miligramov kofeínu denne počas dvoch alebo viac týždňov pred jeho znížením alebo vylúčením z jedálnička.
Keď si vaše telo zvykne na určitú hladinu kofeínu, môžete si všimnúť, že pociťujete únavu a iné vedľajšie účinky (napríklad bolesti hlavy), kým nedosiahnete svoju obvyklú hladinu kofeínu. Vedľajšie účinky jeho absencie sú reverzibilné. Stačí spotrebovať svoju obvyklú hladinu kofeínzbaviť sa ich.
Konzumácia kofeínu ako lieku na bolesť hlavy z jeho nedostatku môže byť problémom pre ľudí, ktorí sa ho snažia obmedziť alebo vylúčiť zo svojej stravy. Alternatívne liečby zahŕňajú spánok, masáže, akupunktúru, lieky bez kofeínu (niektoré lieky proti bolesti hlavy obsahujú kofeín) a pitie veľkého množstva vody. Aby ste sa vyhli týmto typom bolesti hlavy, je najlepšie postupne znižovať ich spotrebu.
Kofeín ako liek na bolesť hlavy
Okrem toho rýchlo liečba bolesti hlavy spôsobenej kofeínomKofeín môže pomôcť vyliečiť pravidelné bolesti hlavy a dokonca aj migrény.
Niektoré štúdie preukázali, že malé dávky kofeínu užívané s liekmi proti bolesti môžu pomôcť telu vstrebávať drogu rýchlejšie a rýchlejšie vyliečiť bolesť hlavy na kratšiu dobu. Aj keď väčšina liekov proti bolesti zaberá do 15 minút, každá minúta môže byť dôležitá, ak trpíte obzvlášť silnými bolesťami hlavy.
Okrem toho sa preukázalo, že 130 miligramov kofeínu, ktoré sa užívajú spolu s liekmi proti bolesti, zlepšuje úľavu od bolesti hlavy približne o 40 percent - čo je výrazný rozdiel vo výsledkoch. Niektorí ľudia zistia, že pri užívaní kofeínu nie je potrebné brať toľko liekov proti bolesti a niektorí lekári sa zasadzujú o užívanie liekov obsahujúcich kofeín, aby sa znížila pravdepodobnosť vzniku závislosti na lieku proti bolesti.
Zvýšenie rýchlosti a účinnosti liekov proti bolesti sú dôvody, prečo niektoré lieky na bolesť dostupné v obchode obsahujú kofeín. Nie je však jasné, či kofeín, ktorý sa užíva bez liekov proti bolesti, je účinným prostriedkom proti tomuto nepríjemnému problému.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Spôsobujú Bolesti Hlavy
Niektorí odborníci na výživu sa domnievajú, že citrusové plody a iné potraviny môžu spôsobiť silné bolesti hlavy. Je to spôsobené nedostatkom špeciálneho enzýmu v tele niektorých ľudí. Tento enzým je potrebný na neutralizáciu amínov vo výrobkoch.
Chronická Bolesť Hlavy - čo Ju Spôsobuje A čo Pomáha?
Dôvod pre chronická bolesť hlavy je geneticky podmienený nedostatok serotonínu v mozgu. Mení fyziológiu krvných ciev, receptory bolesti a spôsobuje bolesti hlavy. 90% pacientov má rodinnú anamnézu. Medzi ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú, patrí stres, niektoré potraviny, hormonálne poruchy alebo zmeny počasia a ďalšie.
Koľko Kofeínu Je V Káve Bez Kofeínu?
Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Zatiaľ čo veľa ľudí pije kávu na prebudenie, zvýšenie koncentrácie, alebo jednoducho preto, lebo ju má rád, niekto sa radšej vyhne kofeínu. Pre tých, ktorí sú citliví na kofeín alebo chcú znížiť príjem kofeínu, káva bez kofeínu môže byť skvelou alternatívou.
Žuvačka Spôsobuje Tínedžerom Bolesti Hlavy
Nedávna štúdia v Tel Avive dokazuje súvislosť medzi bolesťami hlavy a žuvačkami. Mladí ľudia, ktorých trápia bolesti hlavy a pravidelne žujú žuvačky, môžu problém ľahko prekonať jednoduchým vzdaním sa žuvačiek. Štúdie sa zúčastnila skupina mladých ľudí s chronickými migrénami, ktorí pravidelne žuvali ďasná.
Kofeín V čaji A Kofeín V Káve
Je všeobecne známe, že konzumácia čaju a kávy má povzbudzujúci účinok na koncentráciu aj na fyzickú aktivitu. Existujú však veľké rozdiely medzi spôsobom, akým prebieha osviežujúci proces čaju a kávy. Zistite, o koho ide. Mnoho odborníkov sa domnieva, že predstava, že káva obsahuje viac kofeínu ako čaj, je nesprávna.
