2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Príprava džúsov a smoothies doma je čoraz populárnejšia. Za týmto účelom všetci kombinujeme rôzne druhy ovocia a zeleniny. Existuje tiež veľa priaznivcov zdravej a vyváženej stravy, ktorí narážajú na čerstvé domáce čerstvé džúsy a zdravé koktaily.
Najskôr sa odporúča umiestniť ovocie a zeleninu veľmi dobre umyté, celé a nelúpané, aby ste neodstránili užitočné zložky, ktoré sú v šupke alebo semenách. Tu uvádzame niektoré z najúspešnejších kombinácií domácich čerstvých a smoothies, ktoré majú veľký vplyv na telo a organizmus.
1. Jablko, kivi a černice - táto kombinácia je pre oči mimoriadne užitočná. Všetky tri sú veľmi bohaté na vitamín A a ďalšie vitamíny;
2. Hruška, hrozno a brusnice - plné antioxidantov a dokáže znižovať hladinu zlého cholesterolu;
3. Cvikla / červená /, mrkva a špenát - pite šťavu v tejto kombinácii pre zdravé srdce a dobrý krvný obraz. Cvikla, špenát a mrkva sú bohaté na železo, draslík a vitamín C;
4. Pomaranč, grapefruit a jahody - to je pravdepodobne najsilnejšia kombinácia na dodanie vitamínu C telu. Šťava z týchto plodov posilňuje imunitný systém a je veľmi dobrým liekom na bolesť hrdla počas zimnej sezóny;
5. Paradajka, grapefruit / červená / a melón alebo papája - podľa rôznych štúdií a štúdií táto kombinácia pomáha pri prevencii a liečbe rakoviny. V letnej sezóne sa používa melón a v zime ho možno nahradiť papájou;
6. Kiwi, špenát a petržlen - úžasné zelené trio, ktoré dokáže vylepšiť kostný systém a zvýšiť celkové zdravie srdca;
7. Pomaranč, avokádo a papája - udržujú zdravie a funkciu srdca. Papáju je možné nahradiť banánmi alebo kiwi;
8. Melón, ananás a vodný melón - táto kombinácia sa odporúča ženám, pretože je bohatá na vitamíny C a A, posilňuje pokožku a dodáva jej prirodzenú farbu;
9. Jablko, hruška a brokolica - užitočná kombinácia pre zdravé kosti a zuby.
Odporúča:
Jesť červenú Zeleninu A Ovocie Pre Zdravie A Krásu
V poslednej dobe prevláda verejná mienka, že takmer všetky potraviny na dnešnom trhu sú škodlivé. Pokiaľ však ide o červené ovocie a zeleninu, je to úplný nezmysel. Okrem toho, že sú vynikajúci, poprední odborníci na výživu odporúčajú, aby sme ich konzumovali celoročne kvôli ich mnohým prínosom pre zdravie.
Jedzte V Zime Odvážne Túto Zeleninu
Je nepochybne veľmi dôležité stravovať sa zdravo a pestro, pretože takto získavame všetky potrebné vitamíny, minerály a stopové prvky, ktoré sú potrebné pre všetky procesy, ktoré v tele prebiehajú. Plody sú veľmi chutné, prinášajú nám potešenie a sviežosť - môžete ich jesť jednoducho ako občerstvenie alebo z nich urobiť lahodný ovocný šalát zo sezónneho ovocia.
Kombinujte Med S Týmito Potravinami, Aby Ste Vyliečili Hrozné Choroby
Zlato je sladký produkt získaný z nektáru kvetov a iných sladkých prírodných tekutín prenesených do včelstiev a spracovaných včelami. Pri výrobe to môže byť nektár, mana a zmiešané. Med obsahuje sacharidy, vodu, minerálne soli, enzýmy, vitamíny, základné a živičné látky.
Tipy Pre Zdravie Pre Deti
Návyky prospešné zdraviu u dieťaťa sa používajú vždy od malička. Naučiť dieťa Zdravé stravovanie je jednou z prvých vecí, ktorú sa rodičia snažia naučiť svoje dieťa. Dobré návyky zdedené od útleho veku prispievajú k celkovému rozvoju dieťaťa a robia z neho zodpovednú osobu.
Pivo Pre Zdravie Pre žalúdok
Roky sme sa bez viny oddávali pitiu vína, pretože podľa mnohých faktov sa verí, že červené víno môže pomôcť predchádzať srdcovým chorobám. Nedávna štúdia ukazuje, že pivo môže byť vhodné aj na prevenciu chorôb, od znižovania rizika lámania kostí až po prevenciu psychického úpadku.
