2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
U každého dieťaťa je vek, v ktorom prechádza z materského mlieka na kŕmenie pyré, iný. Kŕmenie detí napriek tomu začína rovnakým spôsobom - čo najvýživnejšími potravinami, ktoré umožňujú zdravý vývoj.
Pripravili sme zoznam najvýživnejšie detské jedlá.
1. Banány
Banány sú obľúbeným jedlom všetkých bábätiek, a preto zaujímajú prvé miesto v našom zozname. Sú bohaté na sacharidy, a preto dodávajú vášmu dieťaťu energiu. Poskytuje tiež základný elektrolyt draslík používaný vo svaloch. A zrelé banány obsahujú pektín - vlákninu, ktorá zabraňuje zápche.
2. Hrach
Hrášok obsahuje mimoriadne veľké množstvo vitamínov - A, C, B1, B3, B6 a B9 a minerálov - fosfor, draslík, vápnik, horčík, sodík, zinok, železo, barbecue, selén.
3. Mrkva
Mrkva je bohatá na betakarotén, ktorý sa po požití premieňa na vitamín A a prispieva k dobrému rozvoju zraku.
4. Sladký zemiak
Batáty patria medzi najzdravšiu zeleninu, pretože sú vynikajúcim zdrojom vitamínu A, vitamínu C, draslíka, vlákniny, betakaroténu, mangánu, železa a medi.
5. Brokolica
Brokolica je bohatá na vlákninu, vápnik a kyselinu listovú. Môžu tiež rozšíriť chuťové poháriky vášho dieťaťa.
6. Tmavozelená zelenina
Špenát, kapusta, šalát sú vynikajúcim zdrojom železa a kyseliny listovej.
7. Čučoriedky
Čučoriedky obsahujú antokyány, ktoré sú dobré pre oči, mozog a močové cesty dieťaťa.
8. Slivky
Slivky sú bohaté na vlákninu a pomáhajú zmierňovať zápchu.
9. Apple
Rovnako ako slivky, aj jablko predchádza zápche. Okrem toho je ľahko stráviteľný a patrí medzi najmenej alergénne potraviny.
10. Kuracie mäso
Kuracie mäso obsahuje dôležité bielkoviny, ktoré pomôžu dieťaťu v raste, a je bohaté na vitamín B6.
11. Ryba
Ryby sú najbohatším zdrojom DHA, čo je najzdravší druh omega-3 mastných kyselín. Poskytuje vášmu dieťaťu nevyhnutné tuky a vitamíny, ktoré sú dôležité pre zdravie mozgu, očí a imunitného systému.
12. Mliečne výrobky
Jogurt je jednou z najpreferovanejších potravín, ktoré matky začnú kŕmiť, pretože obsahuje baktérie, ktoré sú dobré pre črevný trakt dieťaťa.
Syr je bohatý na bielkoviny, vápnik a ďalšie minerály dôležité pre stavbu nechtov.
13. Vajcia
Cez vajcia deti získať potrebné množstvo vitamínu D, kyseliny listovej a cholínu.
14. Hnedá ryža
Na rozdiel od bielej ryže je hnedá ryža veľmi výživná, pretože nie je spracovaná a očistená od svojich škodlivých vlastností. Je zdrojom mnohých vitamínov a minerálov a je ľahko stráviteľný.
Odporúča:
Výživa Pri Chronickom Zápale žalúdka So Zvýšenou Sekréciou Kyselín
Ak trpíte chronickým zápalom žalúdka, odporúča sa jesť čerstvé mlieko, jogurt, maslo, tvaroh, kyslý syr, smotana; jemné chudé mäso; varený jazyk; polievky z jahňacích stehien; štíhla náplasť; chudá ryba; vajcia namäkko; Vajcia panagyurishte, omelety v pare, rôzne krémy;
Výživa V Zapálenom Pankrease
Pankreas je žľaza nachádzajúca sa za žalúdkom, v blízkosti dvanástnika (počiatočná časť tenkého čreva). Zápal pankreasu sa nazýva pankreatitída. Je to pomerne zriedkavé ochorenie a zvyčajne ide o zápal, pri ktorom sa aktivujú jeho enzýmy, a tým ho poškodzujú.
Výživa A Výživa Pri Hnačkách
Po hnačkách sa pacient zvyčajne cíti vyčerpaný a dehydrovaný. Aby sa zotavil rýchlejšie, mal by začať s postupným prikrmovaním pridaním určitých jedál do svojho jedálnička a dočasným vylúčením ostatných. Strava po takomto probléme závisí od príčiny poruchy žalúdka, ako aj od veku pacienta.
Domáca Detská Výživa
Domáca detská výživa Ak dieťa už vyrástla a je čas prejsť na varené jedlo, matka čelí množstvu otázok týkajúcich sa kŕmenia malého človiečika. Existuje veľa možností: kúpiť si detské pyré, akceptovať ľahšiu možnosť a objednať si jedlo z mliečnej kuchyne, alebo matka pripraviť si jedlo sama, aby sa ubezpečila, že dieťa sa kŕmi s pestrým a zdravým jedlom.
Otrávená Detská Výživa V Nemecku Ohrozuje Aj Bulharsko
Neznámy muž vložil jed do detskej výživy v najväčšom reťazci potravín a detského tovaru v Nemecku, ukázalo sa to včera. Aby zastavil losy, chce do soboty výkupné vo výške 10 miliónov eur. Niekoľko potravinových a detských reťazcov dostalo výhražný list od páchateľa, ako aj polície a strediska ochrany spotrebiteľa v Bádensku-Württembersku.