2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Podľa oficiálnych štatistík v Bulharsku je pracujúcich žien viac ako pracujúcich mužov, čo znamená, že takmer každá druhá dáma je pracujúca žena. Spolu so všetkými pracovnými záväzkami sa musí starať o domácnosť, deti, pripravovať jedlo, starať sa o seba a svoju rodinu. To všetko je také únavné, že niekedy je ona-žena oveľa viac ako matka, manželka, žena v domácnosti a svedomitý zamestnanec zhromaždené v jednom. Preto musí byť jej strava dobre vyvážená, rýchla a ľahko dodržateľná.
Jeden veľmi dobrý návrh pre každú pracujúcu ženu je tvarohová diéta. Jedná sa o trojdňovú stravu, ktorá zahŕňa tvaroh a grapefruit, ovocie a zeleninu. Grapefruit pomáha enzýmom, ktoré sú zodpovedné za spaľovanie tukov v ľudskom tele, a v kombinácii s nízkotučným tvarohom sa stanú nepriateľom kíl navyše.
Túto diétu je potrebné dodržiavať tri dni, čo má za následok stratu 3,5 - 4,5 kilogramu. Tvaroh môžete rôzne kombinovať s obľúbeným ovocím a zeleninou, a keď budete mať hlad, dajte si pár kúskov grapefruitu. Tajomstvo je jesť malé porcie, často zahrnutím tvarohu do vašej stravy. Po trojdňovej diéte s tvarohom sa pomaly a plynulo vráťte k svojej bežnej strave a ak je to potrebné, diétu opakujte opäť o týždeň.
Vzorový stravovací plán:
10:00 - káva (bez cukru) + 100 g nízkotučného tvarohu v kombinácii s obľúbeným korením a polovicou grapefruitu.
12:00 - paradajky, vajcia a časť zelenej zeleniny (voliteľné).
14:00 - jablko alebo ovocie podľa výberu s nízkym obsahom sacharidov.
16:00 - 100 g nízkotučného tvarohu + červená paprika + uhorka alebo nejaká zelená zelenina.
22:00 - pohár bieleho vína.
Ak máte smäd alebo hlad, pite vodu alebo jedzte grapefruit. Môžete tiež spestriť svoju stravu rôznymi kombináciami ovocia, zeleniny a korenia. Vyvarujte sa soli a cukroviniek. Je povolené piť kefír vyrobený z odstredeného mlieka ochuteného lyžičkou škorice.
Odporúča:
Červené Fazule, Vlašské Orechy A Avokádo Patria Medzi Perfektné Jedlá Pre ženy
S ohľadom na nežnú časť našich čitateľov, Gotvach.bg predstavuje text obsahujúci informácie o niektorých najlepších potravinách pre ženy. Uvedené výrobky sú samozrejme zdraviu prospešné pre všetkých, ale u žien majú zreteľnejší účinok a pôsobia.
Diéta Pre ženy, Aby Stratili Bruško
Pri chudnutí a brušnom tuku je dôležité dodržiavať diétu. Pre udržanie výsledku a utiahnutie brucha je dobré kombinovať stravu s cvičením. Najskôr zdôraznite kardio, potom cviky na zatiahnutie brucha. Po určitom veku, u žien je to 30 rokov, je čoraz ťažšie odstrániť bruško a schudnúť.
Diéta Pre Pracujúce ženy
Patríte k ženám, ktoré pracujú nonstop? Ste neustále zaneprázdnení pracovnými alebo osobnými záväzkami. Čo sa týka práce, ste strašne organizovaní. Nie však opieraním sa o jedlo. Zvyčajne ráno vynecháte raňajky a dáte si zopár rýchlych kávových koláčikov.
Cesnak - Užitočný Pre Zuby A Kontraindikovaný Pre Tehotné ženy
Cesnak má nepochybne množstvo preukázaných zdravotných výhod. Napríklad sušený cesnak obsahuje špecifické antimikrobiálne látky nazývané phytoncides. Mnohí si uvedomujú priaznivé účinky cesnaku pri rôznych chorobách zubov a ústnej dutiny, ako aj pri mnohých ďalších stavoch.
Čokoláda - Viac Pre Mužov A Menej Pre ženy
Jedným z najbežnejších snov žien je byť schopný zjesť kúsok čokolády a to im nielen že neublíži, ale bude pre ne aj užitočné. Ukazuje sa, že ženy môžu na svojich partnerov kruto žiarliť, pretože v skutočnosti majú muži oveľa väčšiu šancu, že sa im tento sen splní.
