2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jednou z príčin vysokej úmrtnosti sú cievne choroby a jednou z najnebezpečnejších z nich je cievna mozgová príhoda. Bohužiaľ, čoraz viac ovplyvňuje mladých ľudí.
Mŕtvica nemá nič spoločné s osudom alebo smolou, aj keď má človek k tomu dedičnú predispozíciu. Toto ťažké ochorenie je spojené so životným štýlom a môže sa meniť.
Mŕtvica je charakterizovaná prudkým narušením prívodu krvi do mozgu v určitých oblastiach. Mŕtvice sú rozdelené na ischemické a hemoragické. Ischemické príhody sa vyskytujú v dôsledku krvnej zrazeniny alebo upchatia cievy, ako aj jej kontrakcie.
Určité oblasti mozgu sú zbavené kyslíka, stane sa to náhle a bunky rýchlo odumierajú. Hemoragická mŕtvica nastáva v dôsledku pretrhnutia cievy - z poškodenej cievy prúdi krv a práca mozgu je narušená.
Dôvodom prasknutia cievy je zvyčajne vysoký krvný tlak. Predovšetkým, aby ste predišli mozgovej príhode, musíte zmeniť stravovacie návyky.
Mŕtvici možno zabrániť mnohými látkami obsiahnutými v bežných potravinách. Napríklad horčík znižuje riziko mozgovej príhody o pätnásť percent.
Nachádza sa v celozrnných výrobkoch, orechoch, zelenej zelenine, sušených slivkách. Horčík znižuje vysoký krvný tlak. Hlavným pravidlom, ktoré treba dodržiavať pri predchádzaní mŕtvici, je neprejedať sa.
Váš jedálniček by mal obsahovať produkty bohaté na pektín, ako sú nektár, čerstvá zelenina a ovocie, domáci džem. Tieto výrobky, rovnako ako celozrnné pečivo, pomáhajú vyplavovať toxíny.
Hormóny adrenalín a noradrenalín sú potrebné pre dobré fungovanie mozgu a rýchlosť reakcií - tvoria sa v prítomnosti fenylalanínu. Nachádza sa vo vajciach, tvarohu, smotane, mlieku, rybách, kuracom mäse a mäse domácich miláčikov.
Mozog tiež potrebuje tryptofán, ktorý okrem iného spomaľuje starnutie. Banány, hrozno, sušené marhule, sušené figy, datle, orechy, tvaroh, ryby a morky sú bohaté na tryptofán.
Lyzín je tiež dôležitý pre funkciu mozgu a jasné myslenie. Nachádza sa v hydine, ovse, strukovinách, kukurici a prírodnej čokoláde.
Výrobky, ktoré chránia pred sklerotickými plakmi a dokonca ich zničia, sú okrúhlice, reďkovky, chren, kapusta, brokolica a karfiol. Znižujú riziko mŕtvice o tretinu.
Citrusové plody znižujú toto riziko o dvadsaťpäť percent. V stredomorských krajinách ľudia trpia na cievne choroby zriedka. Je to spôsobené pravidelným používaním olivového oleja, ktorý je zodpovedný za zdravie ciev.
Odporúča:
Ako Zabrániť Dehydratácii?
Jednou z najnebezpečnejších podmienok pre telo je dehydratácia - proces, pri ktorom telo trpí znížením množstva vody v ňom. Stav môže byť na prvý pohľad dosť mierny a nenápadný alebo mimoriadne závažný a dokonca život ohrozujúci. Ako konať pri rôzne formy dehydratácie a co robit aby sa obnovila strata vody?
Ako Zabrániť Zániku Oleja
Tentokrát sa budeme venovať veľmi dôležitej otázke, s ktorou ste sa už určite všetci stretli - zatuchnutosť olejov . Dozvieme sa o spôsoboch znehodnotenie olejov , pozrieme sa na to, ako môžeme spomaliť oxidácia tukov a ako rozpoznať zmeny v kvalite oleja.
Nedostatok Bielkovín! Ako To Rozpoznať A Zabrániť Tomu
Podľa niektorých je bielkovina veľmi ťažký produkt, a preto je dôležité obmedziť jej príjem. Ale je to tak a o čom je pravda bielkoviny ? Sú teda nepostrádateľnými súčasťami a sú hlavným stavebným materiálom tela. Často si myslíme, že únava alebo iné zdravotné problémy súvisia s beriberi alebo zlým počasím, hoci v skutočnosti môže byť zdrojom všetkých problémov jednoducho nedostatok bielkovín .
Ako Zabrániť Znehodnoteniu Vášho Jedla
Pokazenie jedla je spôsobený malými neviditeľnými organizmami nazývanými baktérie. Baktérie sú všade, kam ideme, a väčšina z nich nám neubližuje. V skutočnosti sú mnohé z nich pre nás užitočné. Čo majú radi baktérie? Aj keď sa živé organizmy môžu pohybovať, baktérie sú dosť nudné.
Ako Zabrániť Otrave Jedlom?
Nakupovanie je prvým krokom k zabráneniu otrave jedlom. Aby ste si zaistili svoje zdravie a zdravie svojich blízkych, musíte si kúpiť dobre zabalené jedlo. Napríklad, ak si všimnete, že plechovka alebo balené jedlo je nafúknuté, budúca konzumácia sa vôbec neodporúča.
