2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Kreatinín je odpadová chemikália, ktorá sa vytvára v procesoch svalového metabolizmu. Kreatinín sa získava z kreatínu, ktorý hrá dôležitú úlohu pri výrobe energie potrebnej pre svaly. Kreatinín sa nachádza iba v kostrových svaloch, ktoré to potrebujú.
Každý deň sa v tele premenia 2% kreatínu kreatinín. Krvou sa prenáša do obličiek, ktoré majú za úlohu filtrovať ho a vylučovať močom. Kreatín, z ktorého sa kreatinín premieňa, je aminokyselina.
V prirodzenom stave sa kreatín nachádza nielen u ľudí, ale aj u všetkých stavovcov a pomáha dodávať energiu nervom a svalom. Úloha kreatinínu súvisí s procesmi svalových kontrakcií.
Funkcie kreatinínu
Kreatinín má veľa dôležitých funkcií bez ohľadu na to, či ide o odpadový produkt. Je to mimoriadne spoľahlivý ukazovateľ stavu obličiek.
Ak je funkcia obličiek z nejakého dôvodu narušená, hladina kreatinínu stúpa. Je možné, že človek nemá žiadne sťažnosti, ale vyšetrením sa zistí, že obličky nepracujú správne.
Normálna hladina kreatinínu v krvi je asi 0,6 - 1,2 mg u mužov a 0,5 - 1,1 mg u žien. Mladí muži s väčšou svalovou hmotou majú viac kreatinín v krvi a starší ľudia majú nižšie hladiny.
Zdroje kreatinínu
Hlavným potravinovým zdrojom kreatinínu pre ľudský organizmus sú mäsové výrobky. Zelenina neobsahuje žiadny kreatinín, a preto by vegetariáni mali užívať doplnky kreatinínu, a tak dostávajú ešte vyššie dávky ako ľudia, ktorí jedia mäso.
Existuje názor, že úplne zdravý človek môže užívať tieto doplnky výživy na krátku dobu a správne dávkovanie je veľmi dôležité. Zatiaľ však nie je jasné, či dlhodobý príjem môže spôsobiť nejaké poškodenie tela, a problém je stále predmetom vyšetrovania.
Čoraz viac športovcov sa uchyľuje k kreatinín ako doplnok výživy. Iba 5 g kreatinínu sa rovná asi 1 kg surového hovädzieho steaku. Kreatinín zvyšuje množstvo adenozíntrifosfátu vo svaloch, čo je tiež ich hlavné palivo.
Používa sa na akumuláciu energie a svalovej hmoty, musí sa však kombinovať so správnou stravou.
V neposlednom rade ich kreatinín chráni pred rozpadom pri intenzívnom a náročnom tréningu. Nemalo by sa zabúdať, že človek musí mať za sebou minimálne rok tréningu a musí sa dodržiavať dávkovanie.
V niektorých prípadoch je možné dôjsť k dehydratácii, ktorá je spôsobená vyššou potrebou svalov na vodu v porovnaní so zvyškom tela.
Prídavné látky s kreatinín sú tiež predmetom výskumu z hľadiska ich možných prínosov pri liečbe svalových a neurologických chorôb, srdcového zlyhania, artritídy, Parkinsonovej choroby a ďalších.
Test na kreatinín
Meranie kreatinínu meria funkciu obličiek. Jeho hladiny sú zvyčajne stále a nie sú ovplyvnené stravou a fyzickou aktivitou jednotlivca. Pri poškodení obličiek stúpa jeho hladina v krvi, pretože sa nemôže vylučovať močom.
Vykonáva sa test klírensu kreatinínu na hodnotenie toho, ako dobre sa kreatinín vylučuje obličkami. Tento test poskytuje lepšie informácie, ako keby sa testovali iba hladiny kreatinínu.
Nadviazať vzťah medzi kreatinín a močovina sa odoberie vzorka krvi. Vzťah medzi nimi pomáha diagnostikovať rôzne problémy, ako je dehydratácia.
Všetky tieto testy sa uskutočňujú s cieľom posúdiť funkciu obličiek, skontrolovať, či preexistuje už existujúce ochorenie obličiek a sledovať funkciu obličiek u ľudí užívajúcich nebezpečné lieky.
Test kreatinínu vyžaduje, aby osoba 48 hodín pred testom nevykonávala namáhavé cvičenie alebo fyzickú aktivitu; nejesť veľké množstvo mäsa. Odber krvi je bezpečný a takmer bezbolestný.
Hladiny kreatinínu
Nízke hodnoty kreatinín v krvi môže byť indikátorom nízkej svalovej hmoty, ktorá je dôsledkom veku alebo svalovej dystrofie; zlá bielkovinová strava; poškodenie pečene a tehotenstvo.
Vysoká hladina kreatinínu znamená poškodenie obličiek. Za rôznymi ochoreniami obličiek môžu byť napríklad rakovina, šok, obličkové kamene, dehydratácia, zlyhanie srdca, dna, svalové problémy, gigantizmus, akromegália.
