2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Margarín sa veľmi často nazýva náhradou masla. Má v sebe veľmi málo nasýtených tukov a veľmi často má menej kalórií ako maslo.
Margarín je dobrým zdrojom vitamínov A a E, ako aj esenciálnych mastných kyselín. Ľudia, ktorí vyrástli na konzumácii margarínu, ho často uprednostňujú pred maslom. Má ľahšiu a menej mastnú chuť.
Odborníci na výživu nedávno zistili nebezpečenstvo hydrogenovaných tukov, najmä tých, ktoré sa nachádzajú v margaríne. Aby sa neroztopil, upravuje sa pridaním atómov vodíka a tukových molekúl, vďaka čomu je viac nasýtený a zvyšuje sa jeho teplota topenia. Hydrogénovaný margarín sa nekazí, nezateká a nezjedia ho ani hmyz a hlodavce.
Bohužiaľ, proces hydrogenácie vytvára v margaríne trans-tuky, ktoré človek nedokáže správne absorbovať. To vedie k stimulácii ľudského tela k produkcii cholesterolu. Našli sa v ňom aj stopy toxických kovov použitých pri procese.
Transmastné kyseliny znižujú dobrý cholesterol, čo znamená, že tuky vyrobené hydrogenáciou sú oveľa škodlivejšie ako nasýtené tuky, ktoré všetci zdravotnícki pracovníci definujú ako škodlivé.
Existujú dôkazy, že trans-tuky môžu spôsobiť bioakumuláciu v tele, pretože zažívací systém ťažko vie, čo s nimi. Výsledkom je, že najmenej sa môže stať priberanie na váhe.
Používanie hydrogenovaných produktov bolo spojené s cukrovkou, srdcovými chorobami a obezitou. Všetci odborníci v oblasti zdravotníctva jednomyseľne tvrdia, že je potrebné obmedziť konzumáciu hydrogenovaných produktov alebo sa im vyhnúť, ak je to možné, znížiť vystavenie účinkom tukov.
Ľudia sa musia stravovať zdravo so zdravými tukmi, aby sa chránili pred nežiaducimi vedľajšími účinkami a mnohými druhmi chorôb.
Odporúča:
Tieto 3 Jedlá Nie Sú Vôbec Také Užitočné, Ako Si Myslíte
Zdravé stravovanie je predpokladom plnohodnotného a dlhého života. Niekedy v snahe jesť tie najlepšie produkty začne veľa ľudí hľadať alternatívy k známym potravinám a nahradia ich, myslia si, že si vybrali zdravo. V nasledujúcich riadkoch uvidíte nejaké údajne zdravé jedlá, ktoré nie sú také užitočné .
Užitočné Tipy, Ako Znížiť Prebytočný Brušný Tuk
Prebytočný tuk v oblasti brucha ovplyvňujú nielen sebaúctu, pretože nevyzerajú veľmi dobre, ale sú spojené aj s rozvojom srdcových chorôb a chorôb, ako je cukrovka 2. typu. Brušný tuk sa zvyčajne počíta zmeraním obvodu pása. Čokoľvek viac ako 102 cm u mužov a 88 cm u žien sa považuje za brušnú obezitu.
Ako Konzumovať ľanové Semienko A Na čo Je Užitočné
Ľan je rastlina, ktorá sa už dlho používa na výrobu priadze a diétneho oleja. Odevy z neho vyrobené sa vyznačujú vysokou pevnosťou a trvanlivosťou, vysokou hygroskopickosťou a tepelnou vodivosťou, šetrnými k životnému prostrediu. Ľanové semená sa používajú v ľudovom liečiteľstve na liečbu a prírodnú terapiu rôznych chorôb, ako aj na kulinárske účely.
Ako Korenie Premieňa škodlivé Na Užitočné
Správne používanie korenia znižuje negatívne vlastnosti výrobkov a zvyšuje ich pozitívne vlastnosti. Platí to najmä pre výrobky tvoriace plyn. Všetky koreniny do istej miery pomáhajú znižovať tvorbu plynov. Koriander a kurkuma sa k zemiakom hodia najlepšie.
Jedzte Raňajky Ako Kráľ, Obed Ako Princ A Večeru Ako Chudák
Už žiadne prísne diéty a dlhé zoznamy zakázaných jedál! . Každý, kto chce schudnúť, ale je pre neho ťažké neustále sa obmedzovať na rôzne jedlá, si teraz môže oddýchnuť. Ukázalo sa, že tajomstvo nie je len v tom, čo jeme, ale aj keď konzumujeme jedlo, informuje Popshuger.
