Energetické Nápoje

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37

Energetické nápoje alebo tiež nazývané tonické nápoje sú tekutiny, ktoré dodávajú telu rýchly tok energie. V našom rušnom každodennom živote často dosahujeme hranicu svojich síl alebo nás ovládne pocit ospalosti. V takýchto prípadoch sa mnohí z nás uchyľujú k energetickým nápojom ako alternatíve ku káve.

Málokto z nás je však informovaný o zložení a v konečnom dôsledku o účinku týchto stimulantov na organizmus. Je dôležité vedieť, že množstvo kofeínu v plechovke s energiou predstavuje približne 1 lyžičku. káva. Na rozdiel od kávy však energetické nápoje obsahujú aj taurín a niekoľko skupín látok, ktoré tonizujú nervový systém a podieľajú sa na prenose energie a priamych zdrojov energie.

Avšak po rýchlostnom boome a masívnej reklamnej kampani z energetické nápojesa nálezy o škodách z ich konzumácie stávali čoraz častejšie. Pozorovaný nedostatok dostatočného výskumu a regulácie energetických nápojov, vysoká spotreba a výskyt častých prípadov toxicity sú skutočne vážnym zdravotným rizikom u detí, dospievajúcich a dospievajúcich.

Existujú krajiny, ktoré už zakázali konzumáciu alkoholu energetické nápoje. Medzi nimi je Nórsko, Dánsko a Francúzsko, ktoré zakázali predaj niektorých najobľúbenejších energetických nápojov. Toto rozhodnutie v sídle EÚ bolo prijaté po štúdii na potkanoch. Hlodavce dostali nápoj a prejavovali zvláštne správanie vyjadrené zvýšenou úzkosťou a tendenciou k sebapoškodzovaniu.

Energetické nápoje extrémne často sú inzerované so športovým zameraním a využívané športovcami. Vedci však dokázali, že v závislosti od toho, ako kofeín a niektoré ďalšie zložky ovplyvňujú organizmus, predstavujú tieto toniká riziko vážnej dehydratácie.

V Spojených štátoch sú tieto nápoje kategorizované ako doplnky výživy. Tým sa zabráni limitu kofeínu FDA na asi 355 ml v nealkoholických nápojoch. Energetický nápoj je mimoriadne zriedka sprevádzaný letákom a návodom na použitie, ktorý je nevyhnutne potrebný. Samozrejme sa vyhýbajú aj testom bezpečnosti, ktoré sú pre lieky povinné.

Energetické nápoje však majú svoje výhody. Aj keď je ich zloženie nejasné, energetické stimulanty kofeínu aktivujú mozog a vitamínovo-sacharidové energetické toniká sú dôležité pre tých, ktorí sa aktívne venujú fitnes.

Zloženie energetických nápojov

V priemernej porcii energetického nápoja nájdete 1/4 lyžičky. cukru a viac kofeínu ako stabilná a veľká šálka kávy. Mnohé z týchto energizujúcich tonikov obsahujú až 400 mg a deklarovaný iba kofeín. V týchto stimulantoch pochádzajú nezverejnené množstvá zo zložiek, ako sú guarana, cola orechy, yerba maté a kakao. Vo väčšine prípadov sa obsah kofeínu v populárnych značkách pohybuje medzi 80 - 160 mg.

K týmto tonickým nápojom nie je priložený leták o ich použití, aj keď je to nevyhnutné. Nie sú k dispozícii žiadne informácie o liekových interakciách, závislostiach od dávky. Niektoré zložky, ako je 5-hydroxytryptofán, vinprocetín, yohimbín a ženšen, majú súčasne potenciál interagovať s liekmi, ktoré môžu viesť k úmrtiu. Energetické nápoje často obsahujú ďalšie látky, o ktorých sa predpokladá, že predstavujú potenciálne nebezpečenstvo v kombinácii s kofeínom a inými liekmi.

Je zrejmé, že kofeín stimuluje centrálny nervový systém. Má schopnosť znižovať pocit ospalosti a zbystrovať koncentráciu a pozornosť. O teobromíne je známe, že je slabým stimulantom centrálneho nervového systému a srdca. Má schopnosť rozširovať cievy uvoľňovaním vlákien hladkého svalstva v ich stenách, čím predlžuje životnosť niektorých katabolických hormónov.

Odporúčané dávky pre energetické nápoje

Odporúča sa maximálny príjem kofeínu 2,5 mg / kg u detí a 100 mg / kg u dospievajúcich.

Ľudia, ktorí nie sú športovcami, by nemali piť viac ako jeden energetický nápoj denne. Nikdy by sa nemal miešať s alkoholom. Po cvičení by mali piť veľa vody. Pre ľudí s vysokým krvným tlakom sa striktne neodporúča piť energetické nápoje. Tí z vás, ktorí majú zdravotné ťažkosti, by sa mali pred konzumáciou takéhoto nápoja poradiť so svojím osobným lekárom.

Výhody energetických nápojov

Výhody energetické nápoje sú spojené iba s dočasnou stimuláciou nervového systému ako náhrady kávy. Energetický nápoj, ktorý sa konzumuje počas dňa v miernych dávkach, osviežuje výraznejšie a dlhšie ako 1 lyžičku. káva. Energetické nápoje majú navyše schopnosť aktivovať tráviaci systém, ako aj uvoľňovanie inzulínu a zastavenie katabolizmu.

Energetické nápoje, ktoré sú v primeraných množstvách povinné, môžu zvýšiť koncentráciu a zlepšiť reakcie. Pri intenzívnom fyzickom tréningu, únave a strese obnovujú organizmus. Okrem toho zvyšujú duševnú činnosť stimuláciou centrálneho nervového systému. Nakoniec môžu zlepšiť náladu a tón tým, že dodajú telu vitamíny, minerály a energiu.

Poškodenie energetickými nápojmi

Miešanie energetické nápoje s tvrdým alkoholom môže byť škodlivá pre srdce, tvrdia odborníci na zdravie. Nie je vylúčené ani náhle úmrtie a najjednoduchšou možnosťou je dostať sa na toxikológiu iba na 2 - 3 dni. To samozrejme nie je povinné a ľudia nemajú problém vypiť 2 - 3 poháre whisky s 2 - 3 energetickými nápojmi - čo je dokonca prejavom nevkusu pri konzumácii alkoholu.

Krátko po rozmachu konzumácie energetických nápojov sa prípady otravy toxickou kombináciou s alkoholom začali čoraz častejšie vyskytovať. Nadpisy správ ako „Energetické nápoje blokujú mozog a srdce“, „Energetické nápoje spôsobujú, že deti sú tučné“, „Energetické nápoje vedú k alkoholizmu“, „Energetické nápoje vás môžu zabiť“, sú čoraz častejšie a obmedzujú nevyberanú konzumáciu týchto tekutín. …

Niektoré lekárske štúdie o fyzicky aktívnych mladých ľuďoch a starších ľuďoch ukazujú, že tieto nápoje môžu zvyšovať krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Vážnejšie účinky, ako sú infarkty, záchvaty alebo úmrtia, sú našťastie zriedkavé, ale nie v prospech energetických nápojov.

Z nadmernej spotreby energetické nápoje Vedie k mimoriadne nepríjemnému stavu, pretože niekedy vysoký obsah kofeínu, guarany, ženšenu a taurínu môže spôsobiť mániu, záchvaty, záchvaty a dokonca viesť k smrti. Tieto nápoje by nikdy nemali konzumovať tehotné ženy, pretože by mohli vážne poškodiť plod.

Existuje nespočetné množstvo hlásených prípadov nadmernej spotreby energetické nápoje sú spojené s nevoľnosťou, vracaním, bolesťami brucha, rabdomyolýzou, tachykardiou, srdcovými rytmami, hypertenziou, infarktom myokardu, srdcovým zlyhaním, poškodením pečene, zlyhaním obličiek, dýchacími poruchami, agitáciou, zmätenosťou, záchvatmi, psychotickými stavmi a dokonca aj smrťou. U dospievajúcich môže kofeín v energetických nápojoch interferovať s mineralizáciou kostí počas obdobia vývoja kostry.