2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Uhorka je jednou z najobľúbenejších druhov zeleniny medzi malými aj veľkými. Pravdepodobne ste už počuli o jeho zdravotných výhodách a priaznivých účinkoch na pokožku. Nie je to náhoda uhorka je súčasťou mnohých kozmetických výrobkov.
Pozrime sa na 7 dôvody, kvôli ktorým budete jesť uhorky každý deň:
1. Zlepšuje zdravie srdca - niektoré prvky v zložení vašej obľúbenej zeleniny sú vitamín K, horčík a draslík, ktoré prispievajú k dobrému zdraviu srdca. Podporujú činnosť srdca, riadia krvný obeh a hladinu krvného tlaku. Ďalej, spotreba uhorky je preventívnym opatrením proti vysokej hladine cholesterolu. To všetko spolu znižuje riziko srdcových problémov.
2. Pomáha pri chudnutí - uhorka obsahuje veľké množstvo vody. Z tohto dôvodu sa stará o hydratáciu tela aj o jeho sýtosť. Nemôžete sa s ním prejedať, ani priberať, pretože väčšinou ide o vodu.
3. Hydráty - ako už bolo spomenuté vyššie, až 95% zloženia zeleniny tvorí iba voda. Je to ľahký spôsob, ako udržať svoje telo hydratované a zároveň nepociťovať hlad. Uhorka je váš denný tón a dávka sviežosti, vďaka ktorej sa telo cíti vyvážene.
4. Pozitívne vplýva na nervový systém - zelenina má vďaka obsahu fizetínu upokojujúci účinok na nervový systém. Chráni pred rôznymi neurologickými chorobami.
5. Uľahčuje proces trávenia - opäť vďaka obsahu vody a vlákniny. Vďaka tomu je trávenie veľmi ľahké a rýchle. Ďalším plusom je, že zelenina obsahuje kopu vitamínov, ktoré podporujú zdravie tela.
6. Pre lesklé a zdravé vlasy - látky obsiahnuté v uhorke vlasy posilňujú a zlepšujú pevnosť a pružnosť vlasov. Zelenina je osvedčeným prostriedkom proti šediveniu a vypadávaniu vlasov.
7. Pre krásnu pleť - pravdepodobne máte doma minimálne jeden kozmetický výrobok, ktorý obsahuje uhorku. Nie je to náhoda, pretože je bohatý na vitamíny C a B, zinok a ďalšie prvky, ktoré spomaľujú starnutie a udržujú pokožku mladú a sviežu.
Odporúča:
Sila Rastlín! 5 Dobrých Dôvodov Na Ich Konzumáciu
Mnoho ľudí je skeptických v súvislosti s konzumáciou rôznych rastlín. Najbežnejším dôvodom je, že nenasýtia tak dobre ako mäso alebo iné potraviny zo zmrazeného porastu. Pravda je však veľmi odlišná. Tu je 5 dôvodov, prečo by sme mali klásť dôraz na výživu rastlín.
7 Dobrých Dôvodov, Prečo Jesť Viac Lieskových Orechov
Lieskový orech je druh orecha, ktorý pochádza zo stromu Corylus. Pestuje sa hlavne v Turecku, Taliansku, Španielsku a Spojených štátoch. Lieskové orechy majú sladkú arómu a dajú sa jesť surové, pražené alebo mleté. Tieto orechy sú veľmi chutné ako súčasť našej obľúbenej tekutej čokolády a rôznych príchutí, ako sú koláče, pečivo a sušienky.
Niekoľko Dobrých Dôvodov Na Konzumáciu Namočených Surových Mandlí
Chuťovo bohatá, chrumkavá a plná, mandle sú nielen ideálnym zdrojom vitamínov a živín, ale aj dokonalým doplnkom takmer každého jedla. Predpokladá sa, že človek pestoval lahodné orechy takmer pred 20 000 rokmi. Pozemie Iránu a Turecka sa označuje ako vlasť mandlí.
6 Dôvodov, Prečo Jesť Olivy Každý Deň
1. Konzumácia olív sa stará o srdcový sval a obehový systém. Ich tuky zvyšujú hladinu dobrého cholesterolu a čistia cievy od povlaku a akumulácie, znižujú krvný tlak a pravdepodobnosť infarktu; 2. Olivy starať sa o tráviaci systém. Pôsobia stimulujúco peristaltiku.
Čo Sa Stane, Ak Budete Jesť Zázvor Každý Deň?
1. Zlepšite trávenie Ďumbier obsahuje vitamíny A, B 6 a K, ktoré podporujú vstrebávanie v čreve. Pôsobí ako balzam, pretože jeho éterické oleje chránia žalúdočnú sliznicu a tým zabraňujú vzniku zápalu žalúdka a vredov. 2. Upokojuje nevoľnosť Stimuluje žlčník reguláciou sekrécie žlče, čím sa zabráni nepríjemnému žalúdočnému refluxu spôsobenému nadmernou kyslosťou.