2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Ak chcete schudnúť, zanedbávať výživu a piť tekutiny v nádeji, že takto schudnete, žijete v úplnom klame.
V jednom zo svojich posledných čísel časopis Journal of the American Dietetic Association uviedol, že 22% našich kalórií pochádza z tekutín. Konzumáciou nealkoholických nápojov sa prijíma polovica nadmerného množstva cukru.
Podľa moderných odborníkov na výživu je dodržiavanie prísnej diéty bez použitia tukov, cukru a soli nezmyselnou stratou času, ak počas dňa pijete alkohol, sýtené nápoje alebo dokonca kefír.
Napríklad 180 kalórií je obsiahnutých vo veľkom pohári bieleho vína a veľkom pohári kávy s mliekom - 260.
Mnoho ľudí nepovažuje kvapaliny za nebezpečné z hľadiska akumulácie kalórií. Odborníci však tvrdia, že nás nútia jesť oveľa viac.
Počas ôsmich rokov vedci z Harvardovej univerzity pozorovali kŕmenie 50 000 zdravotných sestier.
Niektorí z nich boli závislí na limonádach a sladkých ovocných džúsoch. Denne zjedli v priemere 358 kalórií navyše. Vedci sa domnievajú, že aj každodenné používanie sýteného nápoja môže slabého človeka zasýtiť.
Štatistiky najmä pre tínedžerov vo Veľkej Británii ukazujú, že pijú v priemere dva nealkoholické nápoje denne. Čo je približne o 300 kalórií viac.
Odborníci radia rodičom, aby svojim deťom obmedzili konzumáciu ovocných štiav a sýtených nápojov. Dokonca o 100 kalórií menej každý deň môžete zabrániť nadváhe.
Odporúča:
Dažde Tiež Obarili Hrozno
Silné dažde tento týždeň sa chystajú zničiť úrodu hrozna. Miestni pestovatelia tvrdia, že nevedia, ako vyrovnať svoje tohtoročné obrovské straty. Farmári z oblasti Sandanski tvrdia, že ich plantáže boli spálené dažďami a veľká časť úrody začala plesnivieť.
Zdravé Potraviny Môžu Byť Tiež škodlivé
Hovorí sa, že veľmi dobré nie je dobré. Ukazuje sa, že zdravé jedlá nemusia byť také užitočné a škodlivé, najmä keď sa konzumujú vo veľkom množstve. Signalizovali to vedci z Kansaskej univerzity, citoval ich denník Telegraph. Keď to preženiete s výrobkami ako brokolica, čučoriedky, v tele sa vám nahromadí príliš veľa antioxidantov, ktoré môžu byť pre neho nebezpečné.
Gotvach.bg Rozdal Svoje Druhé Ceny! Zúčastnite Sa Tiež
Gotvach.bg rozdal svoje druhé ceny vo svojej mesačnej kulinárskej súťaži. Tento mesiac bola bitka viac než sporná a pokračovala až do posledných minút súťaže. Sme radi, že vám môžeme predstaviť najvýznamnejších kuchárov za mesiac január.
Ducanova Strava Môže Tiež Viesť K Rakovine
Jeden z najpopulárnejších režimov chudnutia, známy ako „diéta Pierra Ducana“, vyvolal v posledných mesiacoch svetové kontroverzie. Pierre Ducan je francúzsky odborník na výživu, spôsob, akým je guru proteínového režimu. Ducan podal žalobu na svojho kolegu, výživového poradcu Jeana-Michela Cohena.
So Sáčkom Môžete Tiež Variť Na Diéte
Na vreci sa dajú pripraviť všetky druhy pochúťok. Ak máte radi tučnejšie mäso, môžete si ich uvariť spolu s trochou zeleniny alebo pridať niekoľko druhov mäsa. Varenie vrece nemožno porovnávať s ničím iným, ako so spôsobom varenia - chutné, šťavnaté a odlišné od všetkého ostatného.