2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Rhodiola / Rhodiola rosea /, známa tiež ako zlatý koreň, je známa bylina, ktorá má multidisciplinárny liečivý účinok. Rhodiola je dvojklíčnolistová rastlina z čeľade Debelets.
Má krásnu žltú farbu a stonku s mnohými listami. Rastie na vrchovinách Strednej Ázie, Severnej Ameriky a Európy. Liečivé vlastnosti rhodioly sú známe už v staroveku. Dorastá až do 2300 metrov nad morom. V Bulharsku rhodiola rastie vo vysokých častiach Starej Planiny, Pirinu a Rily. Je uvedený v Červenej knihe chránených rastlín a jej zber je zakázaný.
História rhodioly
Rhodiola má dlhú a slávnu históriu, ktorá siaha až do roku 77 pred naším letopočtom. Vtedy grécky fyzik Discoridi zdokumentoval lekárske použitie tejto byliny. Vikingovia rhodiolu intenzívne využívali na zvýšenie svojej vytrvalosti a fyzickej sily a čínski cisári vyslali výpravy na Sibír, aby rhodiolu priniesli na výrobu rôznych liekov.
Obyvatelia Strednej Ázie uvažovali o čaji z rhodiola najúčinnejších prostriedkov na ochranu pred chrípkou a nachladnutím. Mongolskí liečitelia dokonca predpísali rodiolu pacientom s rakovinou a tuberkulózou.
Rhodiola je veľmi populárna bylina v ľudovom liečiteľstve národov Ázie a východnej Európy. Našlo dokonca uplatnenie v programe nadradenosti Sovietskeho zväzu nad Západom počas studenej vojny.
Zloženie rhodioly
Extrakt z rhodioly obsahuje viac ako 50 rôznych látok, z ktorých najdôležitejšie sú monoterpénové alkoholy a ich glykozidy, flavóny, proantokyanidíny, rosiridol, deriváty kyseliny gália a ďalšie.
Esenciálny olej z kvetov rhodioly obsahuje asi 86 zložiek, z ktorých najdôležitejšie sú monoterpénové alkoholy a uhľovodíky. Predpokladá sa, že jedinečnou triedou látok, ktoré tvoria prospešné vlastnosti rhodioly, sú tzv. rosavine.
Výber a skladovanie rhodioly
Rhodiola je možné zakúpiť vo forme doplnku výživy v špecializovaných obchodoch. Cena doplnku je drahá a môže dosiahnuť až 50 - 60 BGN, ale jeho kvality sú nespochybniteľné.
Okrem toho, že je to samostatný produkt, rhodiola sa dajú nájsť na trhu v podobe rôznych bylinných toník, antioxidantov, spaľovačov tukov, adaptogénov a receptúr na zlepšenie športového výkonu. Skladujte podľa pokynov na obale.
Výhody rodioly
Rhodiola sa celosvetovo používa ako hodnotné adaptogén a bylinné tonikum. Adaptogény sú skupina húb a bylín, o ktorých prírodní lekári tvrdia, že zaháňajú únavu a zlepšujú celkové zdravie. Tonické a adaptogénne vlastnosti rhodioly sú spôsobené hlavne látkami tyrozol a rhodiolozid.
Štúdie to dokazujú rhodiola zvyšuje koncentráciu a schopnosť pamätať si. Bylina sa ukázala ako účinná pri srdcových chorobách spôsobených a ďalej komplikovaných stresom. Jeho pôsobenie za týchto podmienok je spojené so schopnosťou znižovať množstvo kortikosteroidov a katecholamínov, ktoré sú vylučované nadobličkami počas stresu.
Rhodiola chráni a stimuluje imunitný systém, obnovuje metabolickú rovnováhu v tele. Zvyšuje počet zabíjačských buniek v slezine a žalúdku. Príjem rodioly zvyšuje odolnosť tela voči toxínom.
Podľa laboratórnych štúdií vykonaných ruskými vedcami na potkanoch bylina spomaľuje rast nádorov a obmedzuje metastázy.
Rhodiola zmierňuje depresiu tým, že vyrovnáva hladinu serotonínu. Bolo preukázané, že rhodiola bojuje proti stresu a únave, zlepšuje športové a fyzické výkony. Preto ho používajú ľudia, ktorí sa aktívne venujú športu.
Je známych množstvo ďalších výhod rhodioly - reguluje hladinu cukru v krvi, chráni pečeň pred toxínmi, zlepšuje sluch, aktivuje spaľovanie tukov, zlepšuje funkciu štítnej žľazy, zlepšuje stav nadobličiek. V priebehu rokov sa rhodiola ukázala ako bylina, ktorá má obrovský potenciál na liečbu impotencie a predčasnej ejakulácie u mužov.
V čínskom ľudovom liečiteľstve sa rhodiola používa ako alternatíva k ženšenu. V škandinávskych krajinách sa bylina používa na tonizáciu tela, na infekcie, prechladnutie a ako afrodiziakum.
Poškodenie z rhodioly
Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky užívania rhodioly. Jeho použitie sa však neodporúča pre tehotné ženy, dojčiace matky a malé deti. Je to spôsobené nedostatkom výskumu na zaistenie jeho bezpečnosti v týchto skupinách.
