2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zníženie resorpcie kostí zabráni oslabeniu a zlomeniu kostí. Z tohto dôvodu by sa mal klásť dôraz na výrobky, ktoré obsahujú dostatok draselných solí. Štúdia je britskými vedcami a bola publikovaná v novinách Independent.
Draselné soli tiež znížia množstvo kyseliny a vápniku, ktoré sa vylučujú močom, tvrdia odborníci.
Inými slovami, draselné soli pomáhajú neutralizovať prebytočnú kyselinu a zachovávať kostné minerály. Vysvetľuje to Dr. Helen Lambert - autorka a vedúca štúdie.
Podľa britských vedcov ľudia v západných krajinách konzumujú príliš veľa bielkovín, a tým zvyšujú riziko straty kostnej hmoty. Odborníci poskytujú cenné pokyny, ako čeliť tomuto účinku.
Draselné soli sa nachádzajú v niektorých druhoch ovocia a zeleniny - najvyššie percento je v rajčiakoch, zemiakoch a banánoch, preto je najlepšie zvýšiť ich spotrebu.
Pri chorobe, ako je osteoporóza, je znížená pevnosť kostí - dôvodom sú nízke hladiny vápnika, fosforu a ďalších.
Podľa mnohých odborníkov nie je nikdy neskoro začať s prijímaním opatrení proti tejto chorobe. Na zníženie rizika slabých a krehkých kostí je potrebné udržiavať kostný systém.
Podľa údajov trpia touto chorobou ženy častejšie ako muži. Problémy s kosťami u žien sa zvyčajne objavia po menopauze. Nízka hladina testosterónu sa môže tiež považovať za rizikový faktor u mužov.
Riziko vzniku ochorenia stúpa s vekom. Osteoporóza je rovnako častá u mužov a žien po určitom veku (po 75 rokoch).
Nedostatok pohybu, nadmerná konzumácia kofeínových nápojov, fajčenie sú definované ako rizikové faktory choroby.
K rizikovým faktorom sa pridáva nevyvážená strava, ktorá zahŕňa nedostatočný príjem vitamínu D, vápnika a ďalších.
Odporúča:
Jesť Banány A Vlašské Orechy Proti Depresii
Ak pociťujete depresiu, spoľahnite sa namiesto na lieky v kŕčoch na prírodné antidepresíva. Vedci z belgického Inštitútu verejného zdravia tvrdia, že tromi najlepšími alternatívami antidepresív sú banány, vlašské orechy a čokoláda. "
Vyhýbajte Sa Figám Pri Osteoporóze
Figy sú mimoriadne chutné, exotické a erotické ovocie, ktoré by sa v žiadnom prípade nemalo zanedbávať. Najlepšie rastú figy v subtropickom a tropickom podnebí. Fík rastie aj v Bulharsku - v našich najjužnejších častiach ako Sandanski, Petrich, Sinemorec.
Hybrid Tomtato Produkuje Zemiaky Aj Cherry Paradajky
Chcete mať hranolky posypané kečupom? Teraz máte príležitosť získať potrebné produkty pre vynikajúce jedlo iba z jednej rastliny. Reč je o paradajke - rastline, ktorá produkuje zemiaky aj cherry paradajky. Podivný hybrid sa teraz dá kúpiť na trhoch Nového Zélandu a Veľkej Británie.
Super-banány Budú V Afrike Bojovať Proti Hladu
Banány sú plodom stromovitej rastliny, ktorá sa pestuje hlavne v trópoch, ale môže rásť vo viac ako sto krajinách. Banány sú na trhu prítomné po celý rok a zúčastňujú sa rôznych našich obľúbených dezertov. Okrem toho, že sú banány vynikajúce, sú tiež užitočné, pretože obsahujú vlákninu, vitamín A, vitamín B6, mangán, kyselinu listovú a ďalšie.
Neuchovávajte Banány A Paradajky Chladné
Všetky druhy ovocia sú už na trhu k dispozícii po celý rok. V zime si môžeme dovoliť jesť letné ovocie a naopak. Musíte však vedieť, ako skladovať ovocie a zeleninu. V chladničke je možné skladovať tieto ovocie: jablká, hrušky, jahody, čerešne, kivi, figy, hrozno, sušené slivky, marhule.
