2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zadržiavanie vody môže viesť k nadúvaniu a nepríjemnému pocitu plnosti. Ak máte miernu formu zadržiavania vody, napríklad po konzumácii jedál s vysokým obsahom soli, pomôže vám konzumácia určitého ovocia a zeleniny známych ako prírodné diuretiká.
Diuretiká sú látky stimulujúce diurézu v obličkách, tj. strata tekutín močom. Spravidla ide o látky obsahujúce horčík a draslík. Pri závažnejších formách zadržiavania tekutín sa obráťte na svojho lekára, ktorý vám predpíše vhodné lieky.
Mnoho druhov zeleniny sa považuje za diuretiká kvôli vysokému obsahu vody. Môže sa vám zdať zvláštne ošetrovať zadržiavanie vody vodou.
Pridaním vody sa zvyšuje objem tekutín v tele, čo signalizuje obličkám ich uvoľňovanie. Napríklad diuretická zelenina je petržlen, artičok, zeler, cibuľa a ďalšie.
Uhorky majú vynikajúci močopudný účinok, pretože sa skladajú takmer výlučne z vody. Špargľa obsahuje alkaloid asparagín, ktorý stimuluje vylučovanie odpadových látok obličkami. Ružičkový kel je okrem močopudného účinku dobrý aj pre pankreas.
Kapusta, paradajky a mrkva obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý hrá dôležitú úlohu v metabolizme. Udržujte hladinu draslíka v tele pridaním jablčného octu do šalátu. Okrem diuretických vlastností dodá zelenina vášmu telu aj mnoho ďalších základných stopových prvkov.
Diéty obsahujúce ovocie, ktoré majú močopudné účinky, zahŕňajú konzumáciu melónu, melónu, jahôd, fíg, kivi, ananásu, papáje, hrozna a ďalších. Ďalším účinkom príjmu týchto plodov je prítomnosť mnohých životne dôležitých minerálov a vitamínov - C, B1, B2, draslíka, ktoré majú hlavnú úlohu v metabolizme a udržiavaní hladkej a krásnej pokožky.
Okrem konzumácie ovocia a zeleniny môžete diurézu stimulovať aj dodržiavaním určitých pravidiel. Obmedzte príjem potravín, ktoré obsahujú sodík, napríklad soli. Pite najmenej liter a pol vody denne.
Zdvihnite nohy vyššie na niekoľko minút denne - to pomôže zadržať vodu v dolných končatinách. Pravidelne cvičte - šport zlepšuje celkový metabolizmus.
Odporúča:
Na Sviatok Svätého Štefana Poukladajte Na Stôl Mäsové Jedlá
Deň sv je posledný kresťanský sviatok v roku a v tento deň sa pripravujú hlavne mäsové jedlá, ktoré sa majú rozložiť na stôl. Bravčové s kapustou a koláč s mäsom sú povinné. Podľa niektorých zvykov z stôl na deň svätého Štefana musí byť tiež umiestnená vypchatá sliepka, aby bol v budúcom roku v domácnosti dostatok.
Mirpoa - Základ Každého Jedla
Každé jedlo má svoje tajomstvo a svoje najvhodnejšie korenie a výrobky. Dá sa dokonca povedať, že existujú produkty, ktoré sú mimoriadne charakteristické a vhodné pre určité veci. Napríklad v bulharskej kuchyni sa cibuľa a mrkva používajú takmer na každé tradičné jedlo.
Farba Jedla Ovplyvňuje Chuť Do Jedla
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo niektoré výrobky spôsobujú chuť do jedla a iné nie? Vedci našli dôvod: to, či budete mať nutkanie jesť jedlo, závisí nielen od jeho chuti, ktorú poznáte, ale aj od jeho farby. Odborníci opísali, ako môže farba výrobku vzbudiť alebo potlačiť hlad:
Kulinárska Prehliadka Portugalska: Chutné Jedlá, Jedlá A Dezerty
Rovnako ako španielska, aj portugalskú kuchyňu ovplyvňuje niekoľko historických okolností: časť Rímskej ríše, z ktorej zdedili olivové háje, prítomnosť Maurov a mandlí a fíg, ktoré si vzali, veľké geografické objavy a pochádzajúce z Afriky a Orient.
Rozptýlenie Počas Jedla Zvyšuje Chuť Do Jedla
Rozptýlenie počas jedla môže výrazne zvýšiť chuť do jedla, varujú odborníci. Nová štúdia naznačuje, že sledovanie postavy alebo hranie smartfónu môžu byť pre postavu veľmi nebezpečné. Štúdiu uskutočnili vedci z Birminghamskej univerzity a citoval ju denník Daily Mail.
