2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Hromadenie nadmerného množstva tuku v brušnej oblasti sa nazýva brušná obezita. Môže to byť spôsobené postupujúcim vekom, hormonálnymi poruchami, sedavým spôsobom života.
Ďalšími dôvodmi na objavenie sa tohto typu obezity sú nedostatok fyzickej aktivity, genetická predispozícia a príjem veľkého množstva potravy, najmä neskoro večer.
Abdominálna obezita môže to byť tiež spôsobené nadmerným stresom a napätím.
Ľudia s brušnou obezitou trpia závažným nedostatkom vitamínu D. Ukazujú to údaje z novej štúdie holandských vedcov. Podľa nich je to tým viac hromadenie tuku v bruchu, tým viac sa zistí nedostatok vitamínu D.
Aby sa to napravilo, osoby postihnuté týmto typom obezity potrebujú ďalší príjem vitamínov.
Cesta k riešenie brušnej obezity je strava a šport. Brušné lisy však nefungujú, pretože prostredníctvom nich napíname iba svaly v brušnej oblasti a sú pod nahromadeným tukom.
Strava ľudí trpiacich takýmto hromadením tukov by mala zahŕňať čerstvú zeleninu a ovocie, celozrnné výrobky a chudé mäso.
Je dôležité vylúčiť sedavý životný štýl a zvýšiť fyzickú aktivitu. Aj polhodina rýchlej chôdze denne bude mimoriadne prospešná a pomôže zníženie brušnej obezity.
Príjem vody je tiež veľmi dôležitý, pretože odstraňuje toxíny z tela. Jedlo by sa malo žuť dobre a pomaly.
V boji proti obezite a redukcii brušného tuku sa spoliehajte na malé porcie a časté jedlá, pretože tak udržiate normálnu hladinu cukru v krvi.
Odporúča:
Brušná Polievka Je Super Užitočná! Uvidíte, čo To Lieči
Žalúdočná polievka pochádza úplne z Turecka. Ale v dnešnej dobe sa konzumuje takmer všade - Bulharsko, Grécko, Rumunsko atď. Dršťková polievka je známa už z čias Osmanskej ríše, ktorá do Turecka prichádzala z Albáncov a Bulharov z tráckeho regiónu.
Obezita Stojí USA 8,65 Miliárd Dolárov
Obézni zamestnanci v Spojených štátoch stoja podľa novej štúdie 8,65 miliárd dolárov ročne z dôvodu straty produktivity. Vedci z Yale University študovali každý zo štátov USA. Toto je v skutočnosti prvá štúdia, ktorá sa týka každého štátu, uviedli vedci z Yale.
Obezita Sa Zvýšila Na Takmer 1 Miliardu ľudí
Podľa štúdie Overseas Development Institute (ODI) sa počet ľudí trpiacich obezitou zvýšil takmer štvornásobne. To znamená, že medzi rokmi 1980 a 2008 sa počet ľudí s problémami s nadváhou zvýšil na takmer 1 miliardu ľudí. Počas týchto rokov sa rozvinutý svet rozrástol z 321 na 557 miliónov ľudí a počet ľudí s nadváhou sa zvýšil z 250 na 904 miliónov ľudí.
