2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Nepočuli ste, aké škodlivé sú popcorn? Podľa nedávnej štúdie odborníkov na výživu sú však popcorn a fazuľa zdrojom mimoriadne užitočných živín.
Popcorn je celozrnná potravina, ktorá môže znížiť riziko srdcových chorôb a rakoviny. Obsahujú trikrát viac vlákniny ako lahodné slnečnicové semiačka. Popcorn vyrovnáva hladinu cukru v krvi a pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu.
Popcorn tiež obsahuje veľké množstvo antioxidačných polyfenolov, ktoré chránia bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov. Posledné uvedené môžu viesť k kardiovaskulárnym problémom a rakovine.
Polyfenoly majú 10-krát vyššie antioxidačné účinky ako vitamíny C a E.
"Prekvapil nás vysoký obsah polyfenolov v popcorne. Myslím si, že sú skutočne zdravou potravinou," uviedol pred časom britský lekár Joe Vinson.
Popcorn je skutočne tiež vysoko kalorický výrobok. Preto vám odborníci na výživu odporúčajú, aby ste sa o ne nepripravili a aby ste s ich konzumáciou nepreháňali, pretože vás trápia problémy s váhou.
Slaný popcorn môže spôsobiť vysoký krvný tlak. Preto je lepšie konzumovať odsolené a domáce jedlá.
Podľa odborníkov na výživu sú pražené bôby tiež skutočnou potravinovou elektrárňou bohatou na bielkoviny, vlákninu, železo a vápnik.
Odporúča sa rovnako ako ovocie a zelenina, pretože chráni pred srdcovými problémami a rakovinou prostaty.
Odporúča:
Je Syr Skutočne Užitočný?
Aj malé deti vedia, že je to užitočné jesť syr . Obsahuje veľa užitočných enzýmov mliečnych mikroorganizmov. My Bulhari zvyčajne jeme kravský syr, ktorý sa vyrába z čerstvého mlieka od kráv. Ale ovčí a kozí syr sú veľmi dobrou voľbou. A hoci sme fanúšikmi biely soľankový syr , v skutočnosti existuje veľa druhov u nás.
Je údený Syr Užitočný?
Vôňa údených jedál je veľmi špecifická a dáva človeku rôzne vnímanie chutí. To však neznamená, že tento spôsob varenia je najzdravší. Fajčenie sa vykonáva pomocou dreva ako zdroja dymu. Dym sa teda vstrebáva do potravy, ktorá je nad ním.
Prečo Je Odvar Z Jačmeňa Užitočný
V posledných desaťročiach bol jačmeň nahradený pšenicou a ryžou. Značná časť obilia jačmeňa sa používa iba na výrobu sladu, piva a spracovaných výrobkov. Jačmeň je navyše vďaka vysokému obsahu bielkovín a bielkovín v nich cenným krmivom pre výkrm zvierat.
Ktorý Chlieb Je Užitočný?
Prvá vec, ktorú človek urobí pri začatí diéty alebo prechode na zdravší životný štýl, je vylúčenie cestovín z jedálnička. Pravda je, že existuje niekoľko druhov chleba, ktoré sú veľmi užitočné a zdravé. Takto môže každý získať dôležité živiny bez toho, aby hladoval.
Čokoládový Koktail Bol Užitočný
Čokolády, cukríky, ľahké občerstvenie, chipsy, sladkosti - takmer všetko, čo radi konzumujeme, sa ukáže ako škodlivé, kazí zuby, zdraviu škodlivé atď. Platí to najmä v zime, keď sme si dopriali mastné jedlo, teplé nápoje, atď. Ukazuje sa, že v tuneli je svetlo, aj keď malé.
